亚洲韩国黄色网站视频免费在线观看

不，不是的(de )，我不(bú )想玩。被蒋少(shǎo )勋一下，艾美丽说话(huà )更加结巴了。

没一会(huì )儿，教官们陆(lù )陆续续(xù )来到操场上，因为起床号马上就要(yào )打响了。

艾美(měi )丽刚要(yào )欢呼，就听(tīng )她(tā )继续说(shuō )道：反正你已(yǐ )经习惯被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和瞧不起了。

那怎么(me )办？艾美丽(lì )担(dān )心的问：我可不想再(zài )输给吴倩倩那(nà )傻逼了(le )。

哟，那不是(shì )顾潇潇(xiāo )吗？走近了，魏如昀才发现是1班的(de )女生，他乐呵(hē )着问蒋(jiǎng )少勋：蒋队，昨晚亲(qīn )回去了吗？

蒋(jiǎng )少勋眯眼看着站在最(zuì )前面的两个女(nǚ )生，那(nà )不是顾潇潇和(hé )陈美吗(ma )？

艾美丽刚打(dǎ )算趁机吸口气(qì )，顾潇(xiāo )潇严肃的声音(yīn )吓得她(tā )赶紧闭上嘴(zuǐ )巴(bā )，乖乖(guāi )的用鼻子吸气(qì )。

见艾美丽和(hé )张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

闻言，张小乐(lè )和艾美丽身体下意识(shí )挺直，目光呆(dāi )滞的看(kàn )着她。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步(bù )呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一(yī )次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。